Disediakan oleh: Sharifah Zainab Wan Yahya, JBSN Sarawak
KUCHING, 15 MAC 2023 – Sesi rehabilitasi atlet Para SUKMA Sarawak 2024 telah diadakan di kolam renang Pusat Kecemerlangan Akuatik, Kompleks Belia dan Sukan Negeri Sarawak (KOMBES). Atlet 400m Para SUKMA Sarawak, Muhammad Asyraf telah menjalani sesi rehabilitasi pada hari Selasa, Khamis dan Jumaat selama 2 jam bermula 7 Mac 2023 dan dipantau oleh Encik Mohamd Arif Zulhilmi Alet, Penolong Pegawai Belia dan Sukan Bahagian Kuching.
Seorang atlet profesional atau pemain rekreasi, selalu ada peluang kecederaan apabila anda bersukan. Kecederaan sukan berlaku apabila otot, ligamen, sendi, tulang atau tulang rawan cedera semasa senaman dan aktiviti fizikal. Kecederaan ini mungkin disebabkan oleh terlalu banyak latihan, penggunaan berlebihan berulang, melangkau pemanasan atau menyejukkan atau postur atau teknik yang lemah.
Walau bagaimanapun, kecederaan ini boleh dicegah dengan melakukan fasa senaman (peringkat memanaskan badan, latihan sebenar dan menyejukkan badan) yang teratur, pemilihan pakaian dan peralatan yang sesuai serta kondisi postur yang betul semasa melakukan senaman.
Sesi rehabilitasi ini bertujuan mengekalkan tahap kecergasan di tahap optimal sebelum kembali ke trek apabila pulih nanti. Muhammad Asyraf merupakan medalist Para SUKMA tahun 2022 dalam acara 400m & 800m.
#teampbsbkuching
- JBS Sarawak
- Hits: 142
