Disediakan oleh : MLA, JBSN Sarawak

SAMARAHAN, 13 SEPTEMBER 2024 – “Mencegah adalah lebih baik dari mengubati”. Sepanjang Program ini dilaksanakan pelbagai perkongsian ilmu yang diberikan oleh Encik Sukiman Bin Adenan selaku Pengerusi Kelab Sukan Kecergasan Kota Samarahan dan juga merupakan salah seorang Jurulatih Kecergasan KBSI, kepada semua perserta warga emas Senaman yang berterusan dan berkala adalah penting dan dapat memberikan manfaat dalam memelihara dan mengekalkan tahap kesihatan yang baik dari segi mental dan fizikal warga emas.

Warga emas merupakan golongan yang kebiasaannya mempunyai penyakit seperti diabetes, darah tinggi, penyakit sendi dan lain-lain. Oleh yang demikian juga, ramai di antara warga emas yang tidak mengamalkan senaman secara berterusan kerana tiada motivasi, cepat penat, bimbang sekiranya berlaku kecederaan, dan tidak mampu bergerak kerana masalah fizikal seperti penyakit sendi.

Adalah penting untuk mengetahui dan mengenalpasti ciri-ciri senaman yang sesuai dan selamat bagi warga emas. Dengan adanya program seperti ini golongan warga emas tidak ketinggalan untuk sama-sama terlibat dalam aktiviti kecergasan dan sambil mengerat silaturahim sesama rakan-rakan dan masyarakat sekitarnya.

JBS Sarawak

30 September 2024

Hits: 144

Read more …

Disediakan oleh : MLA, JBSN Sarawak

SAMARAHAN, 03 September 2024 – Majlis Perundingan Belia Negara (MPBN) Peringkat Bahagian Samarahan 2024 telah berlangsung dengan jayanya pada 03 September 2024 bertempat di Bilik Mesyuarat Pejabat Residen Bahagian Samarahan. Program ini dianjurkan oleh Pejabat Belia dan Sukan Bahagian Samarahan bersama Pejabat Residen Bahagian Samarahan dan Persatuan Belia Samarahan.

Sesi persidangan telah dipengerusikan oleh Encik Mohamad Irwan Bin Bahari Bujang, Residen Bahagian Samarahan. Seramai 50 orang perwakilan telah hadir yang terdiri daripada Agensi Kerajaan Persekutuan, Negeri, Persatuan-persatuan Belia, Kelab-kelab belia di Bahagian Samarahan, pemerhati dari Pendaftar Pertubuhan Belia Belia Zon Sarawak dan juga Pejabat Pesuruhjaya Sukan Rantau Sarawak.

Pengerusi persidangan menyambut baik MPBN yang dilaksanakan di bahagian bagi pihak perwakilan persatuan belia berbincang isu dan pemasalahan belia secara bersemuka dengan agensi-agensi yang berkaitan. Beliau berharap program ini dapat diteruskan pada masa akan datang kerana ianya merupakan satu platform penting utk berkomunikasi secara terus dengan belia-belia di bahagian Kapit dan seterusnya memperkukuhkan hubungan serta jaringan kerjasama di antara Jabatan, Agensi dan pemimpin pertubuhan belia.

JBS Sarawak

30 September 2024

Hits: 148

Read more …

Disediakan oleh : MLA, JBSN Sarawak

SAMARAHAN, 07 SEPTEMBER 2024 – “Chairobic Warga Emas” adalah antara salah satu aktiviti dalam Program Senaman Warga Emas Peringkat Bahagian Samarahan. Sepanjang progam ini Pejabat Belia dan Sukan Bahagian Samarahan dan Rakan Strategik iaitu Kelab Sukan Kecergasan Kota Samarahann yang diketuai oleh Encik Sukiman Bin Adenan telah merancang pelbagai aktiviti untuk warga, dimana golongan ini amat memerlukan aktiviti-aktiviti sihat dan cergas dalam kehidupan seharian.

Senaman ini juga merupakan antara senaman di dalam kategori senaman kardiovaskular yang baik untuk daya tahan otot kita. Senaman duduk di atas kerusi bertujuan untuk menambah kebaikan pada peredaran darah dalam badan kita dan hal ini perlu diutamakan oleh warga emas yang lebih mudah menghadapi masalah sakit jantung. Membantu dalam meningkatkan kekuatan otot-otot badan dan kepadatan pada tulang. Mengurangkan masalah ketegangan sendi yang boleh menyebabkan masalah penyakit parkinson dan lumpuh.

Program ini telah diselaraskan oleh Kelab Sukan Keceragasan Kota Samarahan selaku rakan strategik program yang dilantik oleh Pejabat Belia dan Sukan Bahagian Samarahan dan sebanyak 6 siri program Senaman Warga Emas akan dilaksanakan bermula pada bulan Ogos sehingga September pada tahun ini.

 
#TeamKBS

#TeamJBSNS

#JBSNSBersama

#pbsbSamarahan

#Malaysiamadani

JBS Sarawak

30 September 2024

Hits: 183

Read more …

Disediakan oleh : MLA, JBSN Sarawak

SAMARAHAN, 06 SEPTEMBER 2024 – Berjalan 1000 langkah antara salah satu aktiviti dalam perlaksanaan bagi Program Senaman Warga Emas, telah diadakan bertempat di Dewan Serbaguna Rubiah Wang, Taman Desa Ilmu, Kota Samarahan yang lalu dengan penyertaan lebih kurang seramai 30 orang penduduk di kawasan tersebut yang terdiri daripada warga emas dan belia pertengahan. Tujuan berjalan 1000 langkah ini adalah untuk mengajak semua golongan bagi menjadikan budaya aktif bersukan dalam kehidupan sebagai rutin, Dengan mengamalkan aktiviti berjalan kaki secara konsisten memberi manfaat kepada kesihatan kita untuk menyihatkan jantung, mengurangkan risiko penyakit jantung dengan merendahkan paras kolesterol. Mengawal tekanan darah dan mencegah risiko penyakit darah tinggi dan strok. Mengurangkan risiko penyakit diabetes. Berjalan meningkatkan keupayaan badan untuk memproses gula dengan lebih baik dan membantu melancarkan aliran darah. Mengawal berat badan dan membantu membentuk tubuh badan menjadi menarik dan lain-lain lagi. Program ini telah diselaraskan oleh Kelab Sukan Keceragasan Kota Samarahan selaku rakan strategik program yang dilantik oleh Pejabat Belia dan Sukan Bahagian Samarahan dan sebanyak 6 siri program Senaman Warga Emas akan dilaksanakan bermula pada bulan Ogos sehingga September pada tahun ini.

JBS Sarawak

30 September 2024

Hits: 143

Read more …

Disediakan oleh: JT, JBSN Sarawak

 #TeamKBS

#TeamJBSN

#JBSNBersama

#pbsbbetong

JBS Sarawak

30 September 2024

Hits: 139

Read more …