JELI, 11 APRIL 2023 - Menyahut saranan Menteri Belia dan Sukan Malaysia Yang Berhormat Puan Hannah Yeoh Tseow Suan agar rakyat Malaysia khususnya kakitangan Kementerian Belia dan Sukan Malaysia sentiasa aktif dan cergas sepanjang masa, kakitangan Pejabat Belia dan Sukan Daerah Jeli telah melaksanakan aktiviti senamcergas sebelum memulakan tugas harian pejabat.Aktiviti senamcergas yang mengambil masa selama 15 minit itu disertai oleh semua kakitangan Pejabat Belia dan Sukan Daerah Jeli.
Tujuan sebenar mengenai kepentingan dan manfaat bersenam adalah bagi menjadikan badan lebih sihat, malah senaman juga dapat membantu kita menjadikan mood yang lebih baik dan ia juga boleh mengurangkan risiko serangan penyakit.
Walaupun mengharungi bulan Ramadhan, ia bukan halangan kepada kakitangan PBSD Jeli untuk melaksanakan aktviti senamcergas ini,Aktiviti yang diketuai oleh Encik Mohamad bin Daud dimulai dengan regangan pemanasan badan.Senaman yang secara ringkas dengan beberapa pergerakan aerobik seperti ayunan lengan,tendangan kaki,berjalan secara menerpa dan juga berlari setempat. Dengan mengambil masa selama 15 minit sudah cukup mengeluarkan peluh semua kakitangan yang mengikuti aktiviti ini.
Kesimpulannya senam cergas ini merupakan sesuatu yang tidak boleh dipandang remeh kerana ia mempunyai pelbagai kebaikan terhadap kesihatan mental, sistem kardiovaskular, sistem pernafasan dan kondisi fizikal kita pada masa hadapan. Malah demi untuk mengekalkan kecergasan dan kesihatan semua kakitangan ianya perlu dilaksanakan secara berterusan di masa-masa yang akan datang.
Disediakan oleh ; Urusetia Media Pejabat Belia dan Sukan Daerah Jeli
- JBS Kelantan
- Hits: 71